Tortilla pszenna
15 minut + 20 minut pieczenie
Mam dylemat. Kocham pizze i mogę ją jeść prawie codziennie. Robię w domu ciasto na pizze i dziele na kilka placków. Ciasto dojrzewa w lodówce, a ja mam obiad/kolację w…
Czytaj dalejDo pracy
Sałatka z kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym
30 minut
Za sałatkami specjalnie nie przepadam, wolę pizzę, sernik, świeże pieczywo. No nie wiem, jakoś do mnie nie przemawiają, kocham jedzenie i nie potrafię zrezygnować ani nawet ograniczyć węglowodanów. Ale jak…
Czytaj dalej
Roladki z ciasta francuskiego z mięsem mielonym
1 godzina + 1 godzina pieczenie
Jeśli szukasz przekąski na nadchodzącą imprezę, to jest trafiony przepis na taką okazję. Jeszcze lepsze jest to, że możesz za jednym razem przygotować przekąskę na imprezę i obiad dla rodziny.…
Czytaj dalej
Pasta z awokado i sera sałatkowego
10 minut
Według mnie najprostsze i najlepsze śniadanie składa się ze świeżego pieczywa, jajek i dodatków do pieczywa. Tych ostatnich może być wiele, ale w końcu przychodzi taki czas, że ten ser,…
Czytaj dalej
Bułki pszenno-żytnie z salami
20 minut + 20 minut pieczenie + 2 godziny wyrastanie
Uwielbiam zapach świeżego wypieku, nieważne czy to chleb, bułki czy pizza (którą osobiście stawiam na podium, jeśli zapytacie mnie o ulubione danie 😀 ). Podczas pieczenia cały dom wypełnia przyjemny…
Czytaj dalej
Bułki pszenno żytnie razowe z suszonymi pomidorami
20 minut + 20 minut pieczenie + 2 godziny wyrastanie
Delikatne i uniwersalne bułki pszenno żytnie razowe z suszonymi pomidorami. Do przygotowania bułeczek z tego przepisu zalecam użycie miksera z hakiem (wiem, ostatnio mówiłam, że zagniatanie ciasta drożdżowego to taka…
Czytaj dalej
Fit batony kokosowe
10 minut + 30 minut chłodzenie
Kolejna seria batonów proteinowych, bezglutenowych i bez laktozy (używam odżywki bez laktozy). Batoniki powstają z mieszanki orzechów, wiórek kokosowych, daktyli i mleka kokosowego. Fit batony kokosowe same w sobie są…
Czytaj dalej
Tajska sałatka z komosą ryżową
10 minut + 25 minut pieczenie
Co jakiś czas wracam w swojej diecie do sałatek – tych z sosami i bez sosów, z dodatkiem węglowodanów w postaci kasz, ziemniaków czy grzanek lub bez nich – w…
Czytaj dalej
Proste batony proteinowe z orzechów
10 minut + 30 minut chłodzenie
Moje proste batony proteinowe z orzechów nie zawierają płatków owsianych, więc są naturalnie bezglutenowe. Słodzone jedynie daktylami i odżywką białkową. Batoniki powstają z połączenia różnych orzechów, daktyli, odżywki białkowej w…
Czytaj dalej
Zdrowe kulki mocy z komosą ryżową
10 minut + 15 minut gotowanie
Czasami będąc na diecie lub po prostu trzymając się zdrowej żywności (dla siebie lub swoich bliskich), każdy ma ochotę na coś słodkiego. Jak możecie zgadnąć, jestem kobietą i wiem co…
Czytaj dalej
Najłatwiejsza pasta z wędzonej makreli
5 minut
Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem najprostszym z najprostszych, ale tak dobrym, że zamyka usta 🙂 . Pasta z wędzonej makreli, moim zdaniem najlepiej pasuje do świeżego chrupiącego pieczywa zwłaszcza…
Czytaj dalej
Sałatka brokułowa z żurawiną i boczkiem
15 minut
Sałatka brokułowa z żurawiną i boczkiem w sosie musztardowo-miodowym bez majonezu. Piękna, kolorowa i pełna smaków. Chrupiący brokuł, słony bekon, cierpka żurawina i słony lekko pikantny ser. Wszystko wymieszane z…
Czytaj dalej
Smoothie z jarmużu
5 minut
Dzisiaj przepis bardzo prosty, bez gotowania, krojenia i dodawania przypraw. Smoothie z jarmużu to owoce i warzywa zalane kefirem, rozdrobnione blenderem i gotowe do spożycia. Po wszystkich ciężkich świątecznych i…
Czytaj dalej
Zdrowe Fit batony „Snickers”
20 minut + 3 godziny chłodzenie
Jak zrobić zdrowe Fit batony „Snickers” W domu dzielimy się na dwa typy: Snickers i Mars. Ja jestem oczywiście tą od Marsa… a może raczej byłam. Dopóki nie powstał ten…
Czytaj dalej
Makaron z pieczoną ciecierzycą i kremowym sosem
15 minut + 25 minut pieczenie
Szybki, pyszny i wegański obiad. Może powstać nawet w zaledwie 15 minut, jeśli zostało Wam trochę pieczonej ciecierzycy z przygotowania innego przepisu. Ten makaron z pieczoną ciecierzycą i kremowym sosem…
Czytaj dalej
Szybka pizza śniadaniowa z jajkami i pesto
10 minut + 6 minut pieczenie
Są przepisy, do których chętnie i często wracamy. Co nas do tego skłania? Szybkość, łatwość wykonania, domowe smaki, albo proste składniki, które mamy akurat w domu. Pizza śniadaniowa z jajkami…
Czytaj dalej
Domowe batony owsiane z masłem orzechowym
15 minut + 1,5 godziny chłodzenie
Ten przepis na domowe batony owsiane z masłem orzechowym jest łatwy, przygotowany z prostych składników: masło orzechowe, płatki owsiane, syrop klonowy, orzeszki ziemne i czekolada. Naturalnie wysokobiałkowy, bezglutenowy batonik, a…
Czytaj dalej
Kakaowy placek owsiany z patelni
15 minut
Tyle razy o nim pisałam, pokazywałam zdjęcia na moich profilach społecznościowych i mówiłam, jaki jest idealny, że wreszcie doczekał się na swoją kolej. Kakaowy placek owsiany z patelni u mnie…
Czytaj dalejNa co masz ochotę?
