Śniadania

fit kakaowy placek owsiany z patelni na śniadanie

Śniadania

Kakaowy placek owsiany z patelni

15 minut

Tyle razy o nim pisałam, pokazywałam zdjęcia na moich profilach społecznościowych i mówiłam, jaki jest idealny, że wreszcie doczekał się na swoją kolej. Kakaowy placek owsiany z patelni u mnie…

Czytaj dalej
Fit kasza manna o smaku szarlotki. Zdrowy deser z jabłkami

Ciasta i desery

Fit kasza manna o smaku szarlotki

15 minut

Śniadanie to mój ulubiony moment w ciągu dnia. Zanim zasnę, myślę co zjem na śniadanie – dziwne? Wcale nie, bo jest tyle pysznych pomysłów, które najlepiej smakują właśnie na śniadanie,…

Czytaj dalej
Roladki z tortilli z kurczakiem, bekonem i szpinakiem. Szybkie przekąski świąteczne w 15 minut.

Do pracy

Roladki z tortilli z kurczakiem, bekonem i szpinakiem

15 minut + 30 minut chłodzenie

Smaczna przystawka na święta, imprezy lub inne okazje. Sprawdza się również idealnie jako pełnowartościowy posiłek do pracy. Roladki z kurczakiem, bekonem i szpinakiem są do zrobienia w 15 minut i…

Czytaj dalej
kanapka caprese z orzechowym pesto

Do chleba

Kanapka Caprese z pesto orzechowym z patelni

30 minut

Nic ciekawego, kiedy rutyna zakrada się do talerza 😀 . Na śniadanie szybka owsianka czy jajecznica wychodzi już bokami – każdy to zna, ale czy musi tak być? Zachęcam do…

Czytaj dalej
zapiekane jajka z piekarnika z parmezanem i ziołami

Śniadania

Zapiekane jajka z parmezanem i ziołami

25 minut

W ten weekend piekłam te jajka co najmniej 5 razy i nie dlatego, że były aż tak pyszne (chociaż były naprawdę dobre), musiałam je wypiec w idealny dla siebie sposób.…

Czytaj dalej
Szybka sałatka kanapkowa z kurczakiem curry i pistacjami

Do chleba

Szybka sałatka kanapkowa z kurczakiem curry i pistacjami

15 minut +10 minut smażenie

Jest to wielofunkcyjna sałatka, która sprawdza się na dosłownie każdą porę dnia. Na śniadanie z chrupiącym rogalikiem, do pracy zapakowana w świeżą bułkę lub tosta albo podana z warzywami jako…

Czytaj dalej
Bruschetta z łososiem wędzonym i serem kozim

Do chleba

Bruschetta z łososiem wędzonym i serem kozim

15 minut

Bruschetta jest przekąską kuchni włoskiej. Jej podstawą jest chrupiące pieczywo posmarowane oliwą. Możecie znaleźć wiele wariantów tego dania, jednak na pierwsze miejsce wyłania się dobrze znana bruschetta ze świeżymi pomidorami…

Czytaj dalej
Tosty francuskie z masłem orzechowym i bananami

Śniadania

Tosty francuskie z masłem orzechowym i bananami

10 minut

Choć zima nie jest moim ulubionym okresem w roku, to niezaprzeczalnie jest czasem dobrego jedzenia. Kremowe, rozgrzewające zupy, bananowe owsianki, aromatyczne kawy i herbaty, nawet jajecznica smakuje jakoś inaczej prawda?…

Czytaj dalej
Kanapki śniadaniowe z jajecznicą bekonem i guacamole

Do pracy

Kanapki śniadaniowe z jajecznicą, bekonem i guacamole

15 minut

Czy waszą ulubioną porą dnia na jedzenie też jest śniadanie? Takie kanapki śniadaniowe z jajecznicą, bekonem i guacamole są bardzo pożywne, szybkie i sycą na kilka ładnych godzin. Kluczem do…

Czytaj dalej
Bajgle

Do pracy

Bajgle

10 minut + 20 minut pieczenie + 1,5 godziny wyrastanie

To przepis na bardzo proste, domowe bajgle. Ostatnio szukałam idealnego bajgla. Byłam w kilku piekarniach, uwierz mi, że ciężko o ten rarytas. Pamiętam, że tak samo miała się sprawa, kiedy…

Czytaj dalej
Babeczki dyniowe - bezglutenowe

Ciasta i desery

Babeczki dyniowe – bezglutenowe

10 minut + 20 minut pieczenie

To przepis na bezglutenowe babeczki dyniowe. Zawierają płatki owsiane i są słodzony wyłącznie miodem. Babeczki z tego przepisu są bardzo łatwe i szybkie do wykonania. Są idealnie złote! Zawierają moje…

Czytaj dalej
Pasta jajeczna z awokado

Do chleba

Pasta jajeczna z awokado

10 minut

To podstawowy przepis na pastę jajeczną z awokado. Możesz podać ją jako sałatkę lub pastę do pieczywa. W przypadku sałatki jaja powinny być pokrojone w grubszą kostkę, tak aby tekstura…

Czytaj dalej
Dietetyczne ciasteczka owsiane z olejem kokosowym

Ciasta i desery

Dietetyczne ciasteczka owsiane z olejem kokosowym

10 minut + 20 minut pieczenie

Ciasteczka wymyśliłam kilka dni temu. Użyłam tylko tych składników, na które zwracam szczególną uwagę w mojej diecie. Ciasteczka nie są zupełnie kruche, czyli takie, jakie chciałam uzyskać. Są raczej lekko…

Czytaj dalej
Cytrynowe Pancakes z ziarenkami maku

Ciasta i desery

Cytrynowe Pancakes z ziarenkami maku

5 minut + 15 minut smażenie

Cytrynowe placuszki z maleńkimi kuleczkami maku i dodatkową porcją cytrynowej polewy. Przecież to brzmi jak lato 🙂 . Mogłabym je nazwać – lekkie jak puch, podwójnie cytrynowe, orzeźwiające pancakes z ziarenkami…

Czytaj dalej
Pasta z makreli

Do chleba

Pasta z makreli wędzonej

15 minut

Makrela to tłusta ryba, ale zawierająca ogromne ilości białka. Jest to aż 20 g w 100 g wędzonej ryby. Tłuszcz z ryb to nic innego jak cenne dla naszego zdrowia…

Czytaj dalej
Energetyczny koktajl malinowo-pomidorowy z płatkami owsianymi

Do pracy

Energetyczny koktajl malinowo-pomidorowy z płatkami owsianymi

5 minut

Koktajl malinowo-pomidorowy z płatkami owsianymi jest fantastyczną odmianą dla tradycyjnych śniadań. Zrobisz go bardzo szybko, bo wszystko wrzucasz do kielicha blendera, miksujesz i gotowe. Nawet zrobienie kanapek zajmie ci więcej…

Czytaj dalej
Domowe Precle

Śniadania

Domowe Precle

30 minut + 1 godzina wyrastanie

Czy kiedykolwiek skosztowaliście prawdziwych niemieckich, miękkich precli? Z ciemną skórką, obsypaną kryształkami soli i drożdżowym, puszystym środkiem – teraz wiecie po co tutaj jesteście, prawda? Te precle troszkę różnią się…

Czytaj dalej
Tortilla z jajecznicą i awokado

Do pracy

Tortilla z jajecznicą i awokado

15 minut

Uwielbiam śniadania. I kocham jajecznicę. Królową śniadań w mojej kuchni jest owsianka, ale tuż za nią idzie jajecznica. Kiedy masz więcej czasu, zaczynasz kombinować, co zmienić, żeby nie było nudno.…

Czytaj dalej