Przepisy

Makaron z wegańskim sosem orzechowym o smaku śmietankowym i pieczonym batatem

Dania główne

Makaron z wegańskim sosem orzechowym i batatem

50 minut

Jesień to moc kolorów, czas dobrych, rozgrzewających i kremowych przepisów – mi pachnących już Halloween. Makaron z wegańskim sosem orzechowym i pieczonym batatem jest bardzo syty, wyjątkowo kremowy i smakuje…

Czytaj dalej
Domowe zdrowe fit batony owsiane z masłem orzechowym

Ciasta i desery

Domowe batony owsiane z masłem orzechowym

15 minut + 1,5 godziny chłodzenie

Ten przepis na domowe batony owsiane z masłem orzechowym jest łatwy, przygotowany z prostych składników: masło orzechowe, płatki owsiane, syrop klonowy, orzeszki ziemne i czekolada. Naturalnie wysokobiałkowy, bezglutenowy batonik, a…

Czytaj dalej
fit kakaowy placek owsiany z patelni na śniadanie

Śniadania

Kakaowy placek owsiany z patelni

15 minut

Tyle razy o nim pisałam, pokazywałam zdjęcia na moich profilach społecznościowych i mówiłam, jaki jest idealny, że wreszcie doczekał się na swoją kolej. Kakaowy placek owsiany z patelni u mnie…

Czytaj dalej
Fit lody bananowo czekoladowe

Ciasta i desery

Fit lody bananowo czekoladowe

10 minut

Fit lody bananowo czekoladowe są na bazie mrożonych bananów z dodatkiem kakao, masła orzechowego i dobrej jakości gorzkiej czekolady. Bardzo proste lody, do których potrzebujecie mocnego blendera. Według mnie najlepsze…

Czytaj dalej
Calzone z mięsem mielonym i domowym sosem BBQ

Dania główne

Calzone z mięsem mielonym i domowym sosem BBQ

40 minut + 1 godzina wyrastanie

Calzone z mięsem mielonym i sosem BBQ można zaliczyć do jednych z najlepszych domowych fast-foodów. Calzone to pizza zawijana w kształt pieroga z dowolnym nadzieniem. Jakiś czas temu robiłam kieszonki drożdżowe z…

Czytaj dalej
Makaron pappardelle z wieprzowiną i jarmużem w kremowym sosie pomidorowym. Ragout z wieprzowiną.

Dania główne

Makaron pappardelle z wieprzowiną i jarmużem w sosie pomidorowym

30 minut

Według mnie ten makaron pappardelle z wieprzowiną i jarmużem w sosie pomidorowym jest idealnym daniem na randkę. Wieprzowe mięso mielone zostało odczarowane i przedstawione w wykwintnej odsłonie. Makaron pappardelle to pochodzący…

Czytaj dalej
Sałatka z pieczonym batatem, jarmużem, kaszą i dressingiem tahini. Idealna sałatka do pracy

Dania główne

Sałatka z pieczonym batatem i jarmużem

10 minut + 30 minut pieczenie

Zdrowa sałatka z pieczonym batatem i jarmużem jest nie tylko sycącym obiadem. Jest idealnym posiłkiem do pracy, na uczelnię, w podróż. W łatwy sposób możecie dostosować tę sałatkę pod siebie,…

Czytaj dalej
Dressing tahini do sałatki, warzyw oraz dań z grilla

Do chleba

Dressing tahini do sałatki i warzyw

10 minut

Dzisiaj krótki przepis, ale pyszny i od dzisiaj nie zabraknie go w Waszej kuchni. Pasuje do wszystkich warzyw, więc ostatnio ląduje na wszystkich moich sałatkach. Nadaje się do maczania paluszków…

Czytaj dalej
Szybkie ciasto z dżemem, owsianą kruszonką i orzechami włoskimi

Ciasta i desery

Szybkie ciasto z dżemem i owsianą kruszonką

10 minut + 40 minut pieczenie

Szybkie ciasto z dżemem i owsianą kruszonką jest niezwykle wilgotne, chrupiące i lekko kwaśne. To wszystko oznacza tylko jedno – ciasto idealne, proste i przede wszystkim takie cieplutkie domowe. To…

Czytaj dalej
Fit kasza manna o smaku szarlotki. Zdrowy deser z jabłkami

Ciasta i desery

Fit kasza manna o smaku szarlotki

15 minut

Śniadanie to mój ulubiony moment w ciągu dnia. Zanim zasnę, myślę co zjem na śniadanie – dziwne? Wcale nie, bo jest tyle pysznych pomysłów, które najlepiej smakują właśnie na śniadanie,…

Czytaj dalej
Makaron tagliatelle w sosie z pieczonych batatów to zdrowy wegetariański obiad.

Dania główne

Makaron tagliatelle w sosie z pieczonych batatów

15 minut + 30 minut pieczenie

Jedliście Fettuccine Alfredo? Dzisiejszy przepis bazuje właśnie na tym daniu – został odrobinę wzbogacony o składniki odżywcze. W tradycyjnym sosie Alfredo znajdziecie tylko masło, parmezan i świeży pieprz. W moim…

Czytaj dalej
Makaron z kurczakiem po tajsku z sosem słodko-pikantnym. Sałatka makaronowa, posiłek do pracy i szybki obiad na zimno.

Dania główne

Makaron z kurczakiem po tajsku z sosem słodko-pikantnym

30 minut

Makaron z kurczakiem po tajsku z sosem słodko-pikantnym robi za obiad, sałatkę i posiłek do pracy. Kto nie lubi tak uniwersalnych dań? Jeśli macie takie dania podeślijcie mi przepis 🙂…

Czytaj dalej
Bardzo łatwe i wilgotne ciasto kukurydziane z jagodami i polewą cytrynową. Najlepsze ciasto do kawy.

Ciasta i desery

Wilgotne ciasto kukurydziane z jagodami i kruszonką

15 minut + 1 godzina pieczenie

Bardzo orzeźwiające i wilgotne ciasto kukurydziane z jagodami i kruszonką, polane cytrynowym lukrem. Wilgotne ciasto, kwaśne jagody, słodka i chrupiąca kruszonka tworzą ciasto idealne – dosłownie rozpływające się w ustach.…

Czytaj dalej
Dietetyczny i zdrowy obiad. Tortilla z łososiem, szpinakiem i sosem czosnkowym.

Dania główne

Tortilla z łososiem, szpinakiem i sosem czosnkowym

20 minut

Dietetyczny i zdrowy obiad w 20 minut! Tortilla z łososiem, szpinakiem i sosem czosnkowym to dobry wybór, jeśli chodzi o szybki obiad w ciągu tygodnia. Do tego przepisu wybrałam pszenne…

Czytaj dalej
Szybkie i łatwe jednogarnkowe danie. Kurczak w parmezanie z ziemniakami i marchewką z piekarnika.

Dania główne

Kurczak w parmezanie z ziemniakami i marchewką z piekarnika

10 minut + 40 minut pieczenie

Do przygotowania tego posiłku wystarczy Wam jedna blaszka do pieczenia i chwila czasu. Kurczak w parmezanie z ziemniakami i marchewką z piekarnika przygotujecie w 10 minut – pozostały czas to…

Czytaj dalej
Niskocukrowy bezglutenowy sernik bananowo kokosowy z czekoladą. Szybki i łatwy przepis na pyszne i zdrowe ciasto.

Ciasta i desery

Bezglutenowy sernik bananowo kokosowy z czekoladą

15 minut przygotowanie + 15 minut pieczenie

Bezglutenowy sernik bananowo-kokosowy z czekoladą jest bardzo łatwy, szybki i pyszny. Przygotowanie to tylko 15 minut i tyle samo czasu zajmuje pieczenie spodu. Muszę się przyznać, że pierwotnie ten spód…

Czytaj dalej
Roladki z tortilli z kurczakiem, bekonem i szpinakiem. Szybkie przekąski świąteczne w 15 minut.

Do pracy

Roladki z tortilli z kurczakiem, bekonem i szpinakiem

15 minut + 30 minut chłodzenie

Smaczna przystawka na święta, imprezy lub inne okazje. Sprawdza się również idealnie jako pełnowartościowy posiłek do pracy. Roladki z kurczakiem, bekonem i szpinakiem są do zrobienia w 15 minut i…

Czytaj dalej
Jajka faszerowane z granatem i bazylią na wigilię

Do chleba

Jajka faszerowane z granatem i bazylią

15 minut

Tradycyjne jajka faszerowane dostały dzisiaj drugie bardziej nowoczesne życie. Wyglądają pięknie na każdej imprezie, jednak Wielkanocą nabierają szczególnego charakteru. W wielu domach goszczą wtedy potrawy z jaj, a zwłaszcza faszerowane…

Czytaj dalej