Przepisy

Pieczone pulpety drobiowe z parmezanem

Dania główne

Pieczone pulpety drobiowe

10 minut + 30 minut pieczenie

Pieczone pulpety drobiowe są mega łatwe, brudzą jedną miskę, zero pryskającego gorącego tłuszczu, łatwo się mrożą i są bardzo uniwersalne. Mówiąc uniwersalne, mam na myśli, że te pieczone pulpety możecie…

Czytaj dalej
Łatwe ciasto krówka z ananasem i kruszonką

Ciasta i desery

Łatwe ciasto krówka z ananasem

10 minut + 40 minut pieczenie

Wyjątkowo łatwe ciasto krówka z ananasem. Kruszonkę zrobicie w dosłownie chwilę, ananasa pokroicie chyba jeszcze szybciej, a przy okazji trochę się najecie 🙂 . No i oczywiście zostaje jeszcze masa…

Czytaj dalej
Pieczone frytki serowe bez tłuszczu

Dania główne

Pieczone frytki serowe

10 minut +50 minut gotowanie i pieczenie

Mam wrażenie, że każdy kocha frytki. Nie warto sobie wszystkiego odmawiać, a już na pewno nie tego, co się kocha 🙂 . Jeśli martwicie się o ilość tłuszczu w tradycyjnych…

Czytaj dalej
Fit batony proteinowe kokosowe bezglutenowe i wegańskie

Ciasta i desery

Fit batony kokosowe

10 minut + 30 minut chłodzenie

Kolejna seria batonów proteinowych, bezglutenowych i bez laktozy (używam odżywki bez laktozy). Batoniki powstają z mieszanki orzechów, wiórek kokosowych, daktyli i mleka kokosowego. Fit batony kokosowe same w sobie są…

Czytaj dalej
Wegańska tajska sałatka z komosą ryżową

Do pracy

Tajska sałatka z komosą ryżową

10 minut + 25 minut pieczenie

Co jakiś czas wracam w swojej diecie do sałatek – tych z sosami i bez sosów, z dodatkiem węglowodanów w postaci kasz, ziemniaków czy grzanek lub bez nich – w…

Czytaj dalej
Proste batony proteinowe z orzechów bez płatków owsianych

Ciasta i desery

Proste batony proteinowe z orzechów

10 minut + 30 minut chłodzenie

Moje proste batony proteinowe z orzechów nie zawierają płatków owsianych, więc są naturalnie bezglutenowe. Słodzone jedynie daktylami i odżywką białkową. Batoniki powstają z połączenia różnych orzechów, daktyli, odżywki białkowej w…

Czytaj dalej
Drożdżowe bułeczki słodkie z czekoladą i wiśniami

Ciasta i desery

Bułeczki drożdżowe z wiśniami i czekoladą

20 minut +25 minut pieczenie + wyrastanie

Bułeczki drożdżowe z wiśniami i czekoladą to jedne z lepszych drożdżówek, jakie upiekłam i jakie jadłam. I wprawdzie tak mogłabym zakończyć post, bo nic więcej nie trzeba dodawać. Bułeczki rozpływają…

Czytaj dalej
Bułki pszenne

Śniadania

Słodkie bułki pszenne z ziemniakami

20 minut + 25 minut pieczenie + 2 godziny wyrastanie

Dzielimy się na osoby których podstawą diety jest pieczywo i osoby stroniące od pieczywa. A jeśli już jemy pieczywo to mamy kolejny podział na tych, którzy jedzą tylko pełnoziarniste wypieki…

Czytaj dalej
Zdrowe kulki mocy z komosa ryżowa - quinoa

Ciasta i desery

Zdrowe kulki mocy z komosą ryżową

10 minut + 15 minut gotowanie

Czasami będąc na diecie lub po prostu trzymając się zdrowej żywności (dla siebie lub swoich bliskich), każdy ma ochotę na coś słodkiego. Jak możecie zgadnąć, jestem kobietą i wiem co…

Czytaj dalej
Pieczone pierogi Pina Colada na słodko

Ciasta i desery

Pieczone pierogi Pina Colada

1 godzina + 20 minut pieczenie

Pomimo obszernych instrukcji, które zobaczycie na dole pieczone pierogi Pina Colada są wyjątkowo proste. Wiem, że może to wszystko wyglądać na zbyt skomplikowane. Choć składników wbrew pozorom nie jest wiele,…

Czytaj dalej
Pasta rybna

Do chleba

Najłatwiejsza pasta z wędzonej makreli

5 minut

Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem najprostszym z najprostszych, ale tak dobrym, że zamyka usta 🙂 . Pasta z wędzonej makreli, moim zdaniem najlepiej pasuje do świeżego chrupiącego pieczywa zwłaszcza…

Czytaj dalej
Pasta jajeczna z awokado i suszonymi pomidorami

Do chleba

Pasta jajeczna z awokado i suszonymi pomidorami

15 minut

Kanapki to chyba najbardziej popularne śniadanie. Trzeba je odpowiednio różnicować, aby za szybko się nie znudziły. Często robię najzwyklejszą pastę jajeczną i jest idealną odmianą. Tym razem mam dla Was…

Czytaj dalej
Zdrowa sałatka brokułowa z żurawiną, słonecznikiem i boczkiem, bez majonezu

Do pracy

Sałatka brokułowa z żurawiną i boczkiem

15 minut

Sałatka brokułowa z żurawiną i boczkiem w sosie musztardowo-miodowym bez majonezu. Piękna, kolorowa i pełna smaków. Chrupiący brokuł, słony bekon, cierpka żurawina i słony lekko pikantny ser. Wszystko wymieszane z…

Czytaj dalej
Pieczone ziemniaki z farszem z mięsa wołowego

Dania główne

Pieczone ziemniaki z mięsnym farszem

1 godzina 10 minut

Patrząc na zdjęcia, możecie pomyśleć, że to… jajecznica? W każdym razie ja tak to widzę 🙂 . Dzisiaj przepis na pieczone ziemniaki z mięsnym farszem. Z tej porcji wychodzi obiad…

Czytaj dalej
Smoothie z jarmużu, jabłka i banana

Do pracy

Smoothie z jarmużu

5 minut

Dzisiaj przepis bardzo prosty, bez gotowania, krojenia i dodawania przypraw. Smoothie z jarmużu to owoce i warzywa zalane kefirem, rozdrobnione blenderem i gotowe do spożycia. Po wszystkich ciężkich świątecznych i…

Czytaj dalej
Różowa sałatka z wędzonym łososiem, jajkiem i burakami

Do chleba

Różowa sałatka z łososiem i jajkiem

10 minut + 50 minut gotowanie

Piękna różowa sałatka z łososiem i jajkiem. Swój kolor zawdzięcza szlachetnemu burakowi. Polecam jeść buraki, zwłaszcza zimą, ponieważ wspomagają odporność. Sałatka jest pełnowartościowa i bardzo pożywna a do tego pięknie…

Czytaj dalej
Pierogi leniwe z suszonymi pomidorami i szpinakiem, kluski, kopytka

Dania główne

Leniwe z suszonymi pomidorami i szpinakiem

30 minut

Co to są właściwie te leniwe, kluski czy pierogi? Mają kształt klusek, ale zawierają takie same składniki jak pierogi z twarogiem z tą różnicą, że leniwe są wymieszane w całości.…

Czytaj dalej
Wilgotne ciasto czekoladowe z persymoną czyli kaki

Ciasta i desery

Wilgotne ciasto czekoladowe z persymoną

30 minut + 25 minut pieczenie

Piękny pomarańczowy kolor, słodki smak i niezwykle miękki miąższ, wygląda jak pomidor, co to? Mowa o persymonie inaczej zwanej kaki. Póki jeszcze trwa sezon, jedzcie tych owoców dużo w każdej…

Czytaj dalej