Przepisy

Zdrowa sałatka brokułowa z żurawiną, słonecznikiem i boczkiem, bez majonezu

Do pracy

Sałatka brokułowa z żurawiną i boczkiem

15 minut

Sałatka brokułowa z żurawiną i boczkiem w sosie musztardowo-miodowym bez majonezu. Piękna, kolorowa i pełna smaków. Chrupiący brokuł, słony bekon, cierpka żurawina i słony lekko pikantny ser. Wszystko wymieszane z…

Czytaj dalej
Pieczone ziemniaki z farszem z mięsa wołowego

Dania główne

Pieczone ziemniaki z mięsnym farszem

1 godzina 10 minut

Patrząc na zdjęcia, możecie pomyśleć, że to… jajecznica? W każdym razie ja tak to widzę 🙂 . Dzisiaj przepis na pieczone ziemniaki z mięsnym farszem. Z tej porcji wychodzi obiad…

Czytaj dalej
Smoothie z jarmużu, jabłka i banana

Do pracy

Smoothie z jarmużu

5 minut

Dzisiaj przepis bardzo prosty, bez gotowania, krojenia i dodawania przypraw. Smoothie z jarmużu to owoce i warzywa zalane kefirem, rozdrobnione blenderem i gotowe do spożycia. Po wszystkich ciężkich świątecznych i…

Czytaj dalej
Różowa sałatka z wędzonym łososiem, jajkiem i burakami

Do chleba

Różowa sałatka z łososiem i jajkiem

10 minut + 50 minut gotowanie

Piękna różowa sałatka z łososiem i jajkiem. Swój kolor zawdzięcza szlachetnemu burakowi. Polecam jeść buraki, zwłaszcza zimą, ponieważ wspomagają odporność. Sałatka jest pełnowartościowa i bardzo pożywna a do tego pięknie…

Czytaj dalej
Pierogi leniwe z suszonymi pomidorami i szpinakiem, kluski, kopytka

Dania główne

Leniwe z suszonymi pomidorami i szpinakiem

30 minut

Co to są właściwie te leniwe, kluski czy pierogi? Mają kształt klusek, ale zawierają takie same składniki jak pierogi z twarogiem z tą różnicą, że leniwe są wymieszane w całości.…

Czytaj dalej
Wilgotne ciasto czekoladowe z persymoną czyli kaki

Ciasta i desery

Wilgotne ciasto czekoladowe z persymoną

30 minut + 25 minut pieczenie

Piękny pomarańczowy kolor, słodki smak i niezwykle miękki miąższ, wygląda jak pomidor, co to? Mowa o persymonie inaczej zwanej kaki. Póki jeszcze trwa sezon, jedzcie tych owoców dużo w każdej…

Czytaj dalej
Domowe zdrowe fit batony snickers

Ciasta i desery

Zdrowe Fit batony „Snickers”

20 minut + 3 godziny chłodzenie

W domu dzielimy się na tych, którzy wolą Snickersa i tych od Marsa. Ja jestem tą od Marsa… a może raczej byłam. Dopóki nie powstał ten przepis na zdrowe fit…

Czytaj dalej
Ciasteczka korzenne z karmelem na święta

Ciasta i desery

Ciasteczka korzenne z karmelem

30 minut + 2 godziny chłodzenie

Prawdziwie świąteczne ciasteczka korzenne z karmelem. Pięknie pachną, są mega słodkie i co najważniejsze są niebezpiecznie dobre. Przepis na te ciasteczka inspirowany jest domową szarlotką, którą każdy kocha 🙂 .…

Czytaj dalej
Makaron z pieczoną ciecierzycą i kremowym wegańskim sosem z awokado

Dania główne

Makaron z pieczoną ciecierzycą i kremowym sosem

15 minut + 25 minut pieczenie

Szybki, pyszny i wegański obiad. Może powstać nawet w zaledwie 15 minut, jeśli zostało Wam trochę pieczonej ciecierzycy z przygotowania innego przepisu. Ten makaron z pieczoną ciecierzycą i kremowym sosem…

Czytaj dalej
Udka kurczaka faszerowane pesto w sosie z suszonych pomidorów

Dania główne

Faszerowane udka kurczaka w sosie z suszonych pomidorów

20 minut + 1 godzina pieczenie

Samowystarczalny, pełnowartościowy i pyszny obiad. Faszerowane udka kurczaka w sosie z suszonych pomidorów możecie podać na imprezie, niecodzienny obiad, ale też zabrać ze sobą do pracy. Roladki z kurczaka są…

Czytaj dalej
Łatwe rożki francuskie z jabłkami i solonym karmelem

Ciasta i desery

Rożki francuskie z jabłkami i solonym karmelem

30 minut + 25 minut pieczenie

Moja propozycja na szybką słodką przekąskę, która sprawdzi się na każdej imprezie. Współgra z jesienno-zimowym klimatem, zaczyna pachnieć świętami. Łatwe rożki francuskie nadziewane jabłkami i oblane domowym solonym karmelem. W…

Czytaj dalej
Łatwy domowy solony karmel w 10 minut

Ciasta i desery

Łatwy solony karmel w 10 minut

10 minut

Z tym przepisem zrobienie karmelu będzie dla Was przysłowiową „bułką z masłem”. Trochę to niebezpieczne, bo solony karmel powstaje w zaledwie 10 minut, jest bardzo łatwy i mega kaloryczny. Potrzebujecie…

Czytaj dalej
Szybka pizza śniadaniowa z jajkami, pesto, suszonymi pomidorami i mozzarellą

Do pracy

Szybka pizza śniadaniowa z jajkami i pesto

10 minut + 6 minut pieczenie

Są przepisy, do których chętnie i często wracamy. Co nas do tego skłania? Szybkość, łatwość wykonania, domowe smaki, albo proste składniki, które mamy akurat w domu. Pizza śniadaniowa z jajkami…

Czytaj dalej
Zdrowe zielone pesto z jarmużu i migdałów.

Do chleba

Zielone pesto z jarmużu

5 minut

Zdrowe zielone pesto z jarmużu lub innych zielonych liści jest wegetariańskie i bezglutenowe. Może być nawet w wersji wegańskiej – parmezan zamieńcie na dodatkową porcję orzechów. Pesto przygotujecie w zaledwie…

Czytaj dalej
Hiszpański pikantny sos Romesco dla wegan z pieczonymi ziemniakami i kurczakiem

Dania główne

Pikantny sos Romesco

40 minut

Ten kataloński pikantny sos Romesco pasuje do wielu potraw. Ja podałam go z pieczonymi ziemniaczkami i smażonymi polędwiczkami z kurczaka posypane obficie parmezanem i pietruszką. Następnego dnia dodałam go do…

Czytaj dalej
Gnocchi dyniowe z maślanym sosem, orzechami i rozmarynem czyli kopytka

Dania główne

Gnocchi dyniowe z maślanym sosem i orzechami

1 godzina

Gnocchi dyniowe z maślanym sosem i orzechami smakuje dokładnie tak dobrze, jak brzmi. Duża ilość masła, orzechy i złoty kolor dyni dają wszystko, czego potrzebuję jesienią. Nie chcę się tutaj…

Czytaj dalej
Najłatwiejsze owsiane ciasteczka daktylowe bez pieczenia

Ciasta i desery

Najłatwiejsze ciasteczka daktylowe bez pieczenia

15 minut + 2 godziny chłodzenie

Oto są! Idealne ciasteczka do kawy, do pracy, w podróż lub doładowanie przed treningiem. Tylko 10 minut i 3 składniki. Bez pieczenia i gotowania. Czyli najłatwiejsze ciasteczka daktylowe. Wszystko zaczyna się…

Czytaj dalej
Makaron z kremowym sosem dyniowym, twarogiem i wegańską orzechową kruszonką

Ciasta i desery

Makaron z kremowym sosem dyniowym, twarogiem i orzechową kruszonką

30 minut

Makarony mogę jeść codziennie – na słono i słodko. W dzieciństwie jadłam najlepszy makaron z twarogiem na słodko, który robił mój tata. Ugotowany makaron oblewał rozpuszczonym masłem, dodawał cukier, wanilię…

Czytaj dalej