Łatwe

Do pracy

10 minut + 25 minut pieczenie

Co jakiś czas wracam w swojej diecie do sałatek – tych z sosami i bez sosów, z dodatkiem węglowodanów w postaci kasz, ziemniaków czy grzanek lub bez nich – w…

Ciasta i desery

10 minut + 30 minut chłodzenie

Moje proste batony proteinowe z orzechów nie zawierają płatków owsianych, więc są naturalnie bezglutenowe. Słodzone jedynie daktylami i odżywką białkową. Batoniki powstają z połączenia różnych orzechów, daktyli, odżywki białkowej w…

Śniadania

20 minut + 25 minut pieczenie + 2 godziny wyrastanie

Dzielimy się na osoby których podstawą diety jest pieczywo i osoby stroniące od pieczywa. A jeśli już jemy pieczywo to mamy kolejny podział na tych, którzy jedzą tylko pełnoziarniste wypieki…

Ciasta i desery

10 minut + 15 minut gotowanie

Czasami będąc na diecie lub po prostu trzymając się zdrowej żywności (dla siebie lub swoich bliskich), każdy ma ochotę na coś słodkiego. Jak możecie zgadnąć, jestem kobietą i wiem co…

Do chleba

5 minut

Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem najprostszym z najprostszych, ale tak dobrym, że zamyka usta 🙂 . Pasta z wędzonej makreli, moim zdaniem najlepiej pasuje do świeżego chrupiącego pieczywa zwłaszcza…

Do chleba

10 minut + 50 minut gotowanie

Piękna różowa sałatka z łososiem i jajkiem. Swój kolor zawdzięcza szlachetnemu burakowi. Polecam jeść buraki, zwłaszcza zimą, ponieważ wspomagają odporność. Sałatka jest pełnowartościowa i bardzo pożywna a do tego pięknie…

Dania główne

30 minut

Co to są właściwie te leniwe, kluski czy pierogi? Mają kształt klusek, ale zawierają takie same składniki jak pierogi z twarogiem z tą różnicą, że leniwe są wymieszane w całości.…

Ciasta i desery

20 minut + 3 godziny chłodzenie

Jak zrobić zdrowe Fit batony „Snickers” W domu dzielimy się na dwa typy: Snickers i Mars. Ja jestem oczywiście tą od Marsa… a może raczej byłam. Dopóki nie powstał ten…

Dania główne

15 minut + 25 minut pieczenie

Szybki, pyszny i wegański obiad. Może powstać nawet w zaledwie 15 minut, jeśli zostało Wam trochę pieczonej ciecierzycy z przygotowania innego przepisu. Ten makaron z pieczoną ciecierzycą i kremowym sosem…

Ciasta i desery

30 minut + 25 minut pieczenie

Moja propozycja na szybką słodką przekąskę, która sprawdzi się na każdej imprezie. Rożki francuskie z jabłkami i solonym karmelem Rożki francuskie z jabłkami świetnie współgrają z jesienno-zimowym klimatem. Zaczyna pachnieć…

Ciasta i desery

15 minut + 2 godziny chłodzenie

Oto są! Idealne najłatwiejsze ciasteczka daktylowe bez pieczenia. Do kawy, do pracy, w podróż lub doładowanie przed treningiem. Tylko 10 minut i 3 składniki. Bez pieczenia i gotowania. Czyli najłatwiejsze ciasteczka…

Ciasta i desery

30 minut

Makarony mogę jeść codziennie – na słono i słodko. W dzieciństwie jadłam najlepszy makaron z twarogiem na słodko, który robił mój tata. Ugotowany makaron oblewał rozpuszczonym masłem, dodawał cukier, wanilię…

Ciasta i desery

10 minut + 2 godziny chłodzenia

Chwila, chwila! Chyba znalazłam idealną przekąskę na jesień – zdrowe dyniowe kulki mocy! Były już ciasta, babeczki, zupy i cała masa makaronów z sosami dyniowymi. A czy robiliście już magiczne…

Dania główne

15 minut + 30 minut pieczenie

Dzisiejszy przepis bazuje na tradycyjnym Fettuccine Alfredo – został odrobinę wzbogacony o składniki odżywcze. W tradycyjnym sosie Alfredo znajdziesz tylko masło, parmezan i świeży pieprz. W moim przepisie, który zrobiłam…

Ciasta i desery

15 minut przygotowanie + 30 minut pieczenie

Szybkie ciasto cytrynowe z kremem i owsianą kruszonką jest słodkie, orzeźwiająco cytrynowe i chrupiące. Wszystkie najlepsze cechy w jednym ciasteczku 🙂 . Wiem, jestem bardzo nieskromna, kiedy mówię o tym…

Ciasta i desery

15 minut + 45 minut pieczenie

Przywołuję lato! Ciasto cytrynowa kostka wprowadzi mnóstwo słońca do Twojego dnia 🙂 . Gdybym mogła mieć kilka życzeń na dziś, to poprosiłabym o zapach świeżo skoszonej trawy, mrożone napoje i…

Ciasta i desery

10 minut + 45 minut pieczenie

Zastanawiam się, czy koniec listopada to właściwa pora na ciasto cytrynowe. Hmmm właściwie to jest coś takiego jak odpowiednia pora? Myślę, że kiedy w grę wchodzi dobre jedzenie i zachcianki,…

Przystawki

5 minut przygotowanie + 35 minut smażenie

Dip cebulowy do chipsów, krakersów czy innych słonych przekąsek zrobiłam na ostatniego grilla. Okazał się hitem imprezy! Chciałam czymś zaskoczyć. I wiecie co? Wyszło… Nie byłam przekonana do tego smaku…