Energetyczny koktajl malinowo-pomidorowy z płatkami owsianymi

Do pracy | Fit

Energetyczny koktajl malinowo-pomidorowy z płatkami owsianymi

5 minut

Koktajl malinowo-pomidorowy z płatkami owsianymi jest fantastyczną odmianą dla tradycyjnych śniadań. Zrobisz go bardzo szybko, bo wszystko wrzucasz do kielicha blendera, miksujesz i gotowe. Nawet zrobienie kanapek zajmie ci więcej czasu. Pozostały koktajl przelewam do kubka „to go” który miałam w zestawie z blenderem. Zabieram do pracy lub na długie zakupy. To dobry sposób, gdy chcesz zgubić kilogramy. Masz zdrową przekąskę pod ręką i niestraszne ci kuszące zapachy „śmieciowego” jedzenia 🙂 .

Polecam dla poszukiwaczy ciekawych smaków, maniaków zdrowego odżywiania oraz wielbicieli słodkich przekąsek.

Koktajl daje dużo energii i zawiera całe mnóstwo składników odżywczych. Ważne jest, aby dzień zacząć od porządnego śniadania, które daje siłę na przetrwanie kolejnego, ciężkiego dnia. Takie śniadanie polecam szczególnie tym osobom, które czują się ciężko – tak jak ja – po zjedzeniu pieczywa z samego rana. Czujesz, że twój brzuch jest większy niż zwykle, od razu ważysz 2 kg więcej i nie masz na nic ochoty? Może spróbuj zamienić nawyk jedzenia pieczywa na śniadanie. Podsuwam pomysł na takie śniadanie, oczywiście możesz je modyfikować jak najbardziej pod siebie i swoje smaki, ale chociaż spróbuj. Poczujesz różnicę.  Energetyczny koktajl malinowo-pomidorowy z płatkami owsianymiEnergetyczny koktajl malinowo-pomidorowy z płatkami owsianymi Energetyczny koktajl malinowo-pomidorowy z płatkami owsianymiEnergetyczny koktajl malinowo-pomidorowy z płatkami owsianymi Energetyczny koktajl malinowo-pomidorowy z płatkami owsianymi

Słodkie Gotowanie

Energetyczny koktajl malinowo-pomidorowy z płatkami owsianymi

Ilość porcji: 2

Czas przygotowania: 5 minut

Składniki

  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 3 pomidory malinowe
  • 1 szklanka malin mrożonych
  • 2 banany
  • 400 ml jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

Instrukcje

  1. Pomidory umyj i pokrój na 4 części.
  2. Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj. Jeśli będzie zbyt gęste możesz dolać trochę wody. Powinno być puszyste więc nie przesadź.
  3. Jeśli jest za mało słodkie, dodaj miód, słodzik lub cukier do smaku.

Zobacz również

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *